”原因が特定できない”とは、エックス線検査などの画像検査
で、骨の異常や神経が圧迫されているなどの明確な原因が
見つからない、あるいは症状と会わないという意味です。
「腰痛」とは腰の痛みの総称で、原因の特定できないものは
痛腰症または「非特異的腰痛」と呼ばれています。
”原因が特定できない”とは、エックス線検査などの画像検査
で、骨の異常や神経が圧迫されているなどの明確な原因が
見つからない、あるいは症状と会わないという意味です。
「腰痛」とは腰の痛みの総称で、原因の特定できないものは
痛腰症または「非特異的腰痛」と呼ばれています。
はっきりと原因が特定できない腰痛が最も多い。腰痛の原因は様々ですが、
年代によって、原因に傾向がみられます。10~40代の若い年齢層では、
原因の多くを、椎間板ヘルニアがしめていて、50~70代の中高年では
脊柱管狭窄症が多くなっています。そして70代以上の高齢者では
圧迫骨折がおおくなります。 つづく
暑い日がまだまだ続きそうですね、そんな夏に一気に消費量が増える
のがそうめん。夏バテで食欲のない時でも食べられるのが有難いです、
かつては「そうめん=お中元でもらうもの」というイメージがある
くらい夏の贈答品の代表でした。いろんな商品がありますが、中でも
日本三大そうめんの、兵庫県の揖保乃糸、奈良県の三輪そうめん、
香川県の 小豆島そうめんが有名ですそれぞれ味わいに特徴があり、
おすすめの食べ方も様々なので、ぜひ試してください。
無理に節電せず。室内の温度を適切に保つことも大切です。
自分自身が快適に感じるようエアコンを上手にに使いましょう。
このほか、免疫力をアップするためには十分な栄養と睡眠がも
大切です。夏に負けないパワフルな身体で、元気に過ごしましょう。
この夏で一番暑い日ですね。日頃から運動して汗をかいていると
皮膚の発汗作用と心肺機能アップにより気温の変化に身体が慣れ
やすくなります。ぜひ毎日30分以上の運動を習慣にしてみましょう
ただ、暑さ指数が28度以上になると、外での運動は熱中症になる
リスクが高くなるので、暑くない時間や屋内での運動がおすすめです。
ハッキリとした症状がないのに脱水状態になっていることを
「かくれ脱水」と言います。本格的な脱水にならぬよう、この
段階で早めに水分を補給することが大切、食欲がなくなりがちな
時期ですが、一日に1.5ℓ以上の水分を摂りましょう。喉の渇き
を感じる前に、こまめに水分摂取することがポイントです。
また、経口補水液もおすすめです、一気に飲まず少しずつ摂取
すれば。胃腸に負担をかけずにスムーズに体にに吸収されます。
ただし、糖分が多いので飲み過ぎにご注意下さい。
暑い夏には「夏バテ」になる方が多いものです。
最近ではどこでもクーラーが完備されているため
屋外と屋内の気温の差が大きくなりがち。すると
体温調節機能がうまく働かなくなってしまいます。
このような自律神経のみだれは、免疫力低下にも
つながります。新型コロナウイルスも怖いです。
日頃から暑さに負けない身体を作る工夫が大事です。