2020年8月31日月曜日

「腰痛」は腰の痛みの総称!

 ”原因が特定できない”とは、エックス線検査などの画像検査

で、骨の異常や神経が圧迫されているなどの明確な原因が

見つからない、あるいは症状と会わないという意味です。

「腰痛」とは腰の痛みの総称で、原因の特定できないものは

痛腰症または「非特異的腰痛」と呼ばれています。

2020年8月28日金曜日

腰痛  年代別対策

 はっきりと原因が特定できない腰痛が最も多い。腰痛の原因は様々ですが、

年代によって、原因に傾向がみられます。10~40代の若い年齢層では、

原因の多くを、椎間板ヘルニアがしめていて、50~70代の中高年では

脊柱管狭窄症が多くなっています。そして70代以上の高齢者では

圧迫骨折がおおくなります。   つづく

2020年8月24日月曜日

夏バテで食欲がない・・・そうめん がある!

暑い日がまだまだ続きそうですね、そんな夏に一気に消費量が増える

のがそうめん。夏バテで食欲のない時でも食べられるのが有難いです

かつては「そうめん=お中元でもらうもの」というイメージがある

くらい夏の贈答品の代表でした。いろんな商品がありますが、中でも

日本三大そうめんの、兵庫県の揖保乃糸、奈良県の三輪そうめん、

香川県の 小豆島そうめんが有名ですそれぞれ味わいに特徴があり、

おすすめの食べ方も様々なので、ぜひ試してください。

2020年8月22日土曜日

賢く夏バテを防ごう!部屋は常に適温に!

 無理に節電せず。室内の温度を適切に保つことも大切です。

自分自身が快適に感じるようエアコンを上手にに使いましょう。

このほか、免疫力をアップするためには十分な栄養と睡眠がも

大切です。夏に負けないパワフルな身体で、元気に過ごしましょう。

2020年8月20日木曜日

今日は酷暑の盛岡市・普段は運動でしっかり汗をかいて!

 この夏で一番暑い日ですね。日頃から運動して汗をかいていると

皮膚の発汗作用と心肺機能アップにより気温の変化に身体が慣れ

やすくなります。ぜひ毎日30分以上の運動を習慣にしてみましょう

ただ、暑さ指数が28度以上になると、外での運動は熱中症になる

リスクが高くなるので、暑くない時間や屋内での運動がおすすめです。

2020年8月19日水曜日

かくれ脱水にご注意!

 ハッキリとした症状がないのに脱水状態になっていることを

「かくれ脱水」と言います。本格的な脱水にならぬよう、この

段階で早めに水分を補給することが大切、食欲がなくなりがちな

時期ですが、一日に1.5ℓ以上の水分を摂りましょう。喉の渇き

を感じる前に、こまめに水分摂取することがポイントです。

また、経口補水液もおすすめです、一気に飲まず少しずつ摂取

すれば。胃腸に負担をかけずにスムーズに体にに吸収されます。

ただし、糖分が多いので飲み過ぎにご注意下さい。

2020年8月18日火曜日

免疫力にも影響あり!賢く夏バテを防ごう・・・あつい

暑い夏には「夏バテ」になる方が多いものです。

最近ではどこでもクーラーが完備されているため

屋外と屋内の気温の差が大きくなりがち。すると

体温調節機能がうまく働かなくなってしまいます。

このような自律神経のみだれは、免疫力低下にも

つながります。新型コロナウイルスも怖いです。

日頃から暑さに負けない身体を作る工夫が大事です。 

2020年8月7日金曜日

今日は立秋です。

東北北部の梅雨明けは発表しないということに。

暦の上では秋、クマさん整体院の周りには、秋

の花、キバナコスモスが咲き始めました。

心をホットさせてくれます。 

8月6日広島原爆の日!

 原子爆弾が広島に投下されて75年、被爆体験

を伝える人も少なくなってきています。二度と

悲惨な戦争が起らないように平和について

考えましょう、アメリカの若者の変化が心

強いですね。

2020年8月2日日曜日

東北南部が梅雨明け!

盛岡市の梅雨明けは、まだ見送りのようですね、

もう8月に入ったのに早く開けて欲しいです。

開けたらあけたで、暑いあついというのですが!