ぎっくり腰の季節 その２

悪い姿勢は肩こり腰痛の原因にもなります。
やがて疲労がたまり切った筋肉は限界に達します。
そうなれば些細なことでぎっくり腰は起こります。
・歯磨きの後、うがいをして水を吐き出した瞬間
・靴を履こうとして前かがみになったとき。
・座ったまま遠くのものを取ろうとして手を伸ばした時
・床にすわっていて、立ち上がろうとした瞬間

など、えっこんなことでぎっくり腰になるの？ってことぐらいで
ぎっくり腰になっちゃいます。
筋肉が限界に来ていたってこともありますし
上記のすべてが上半身の重さを腰で受けているからです。
・・・・・・つづく・・・・・

ぎっくり腰の季節です！

ぎっくり腰の患者さんが増える５月に入りました。
寒かったり、暑かったりが体に良くないですね。
昼間は暖かいですが、夜はまだ寒いですしね。
風邪などひいて体調を崩す人も多いですよね。
ぎっくり腰の最大の原因は筋肉の疲労です
日常生活で筋肉の疲労は少しづつたまっていきます。

・姿勢がわるい、猫背、反り腰
・仕事で背中を丸めてパソコン作業をやっている
・前かがみになることが多い
・腰に負担がかかる仕事をしている。

などで体に負担がかかり、腰の筋肉は疲労して硬くなります。
特に最近は携快電話スマホの普及で姿勢の悪い方が目立ちますね！
　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・つづく・・・・・