季節の変わり目は、疲れを溜めずゆったりと！

 天候による体調不良は自律神経が関係しているといわれており

交感神経と、副交感神経がバランス良く作用してしていたものが

寒暖差が激しいと体温や発汗を頻繁に調整しなければならない

ために、エネルギーを消耗して疲れやだるさが出てきます。この

時期は、頭痛、消火器の不調、めまい、肩こり、目の疲れの症状が

表われやすくなります。健康に過ごすためには、朝食をしっかり食べ

お風呂などで体をしっかりと温め、十分な睡眠をとることが大切です。

岩手山の初冠雪！！

 秋が深まってきました。岩手山も初冠雪、

平年より７日、去年より１１日早いゆきでした。

まさに、季節の変わり目です。

体調に十分注意が必要です。寒さには

十分注意してください。風邪には注意です。

美味しい果物を力にしたいですね。