2020年8月19日水曜日

かくれ脱水にご注意!

 ハッキリとした症状がないのに脱水状態になっていることを

「かくれ脱水」と言います。本格的な脱水にならぬよう、この

段階で早めに水分を補給することが大切、食欲がなくなりがちな

時期ですが、一日に1.5ℓ以上の水分を摂りましょう。喉の渇き

を感じる前に、こまめに水分摂取することがポイントです。

また、経口補水液もおすすめです、一気に飲まず少しずつ摂取

すれば。胃腸に負担をかけずにスムーズに体にに吸収されます。

ただし、糖分が多いので飲み過ぎにご注意下さい。

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