2020年11月12日木曜日

トレーニングでロコモを防げ!

 ロコモの対処ととしては、治療とともにトレーニング

を行うことが大切です。

ロコトレの基本になるのは、「スクワット」と

「片脚立ち」です。”ロコモ‘‘の重症度を目安にして

自分の体力に合った方法で行ってください。

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