免疫力を上げよう ＮＯ３

日本人は食物繊維を積極的にとることで、より免疫力ＵＰさせやすい
ともいえるでしょう。細胞そのものの主成分になる、たんぱく質の
接種も欠かせません。結局、食物繊維を意識しつつ、たんぱく質
やビタミン、ミネラルまでバランスよく含んだ食生活を送ることが
重要だということが分かりますね。なお”体を温め代謝を上げる事”
も免疫力ＵＰに効果のある方法なので、運動や入浴と合せて
暖かい食べ物を取ることも意識してください。