2020年12月21日月曜日

膝が痛みだしたら! その2

 膝の違和感があると膝の動かし過ぎが原因と

考え、安静にして身体を動かさなくなりがちです

すると、体重の増加や筋力の低下が起り、膝関節

にかかる負担が増して痛みも強まるので、一層

動かさなくなります。その結果、より体重が増え

て、筋力はさらに低下して痛みが強まるという

悪循環に陥ります。  つづく・・・・

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