季節の変わり目は、疲れを溜めずゆったりと！

 天候による体調不良は自律神経が関係しているといわれており

交感神経と、副交感神経がバランス良く作用してしていたものが

寒暖差が激しいと体温や発汗を頻繁に調整しなければならない

ために、エネルギーを消耗して疲れやだるさが出てきます。この

時期は、頭痛、消火器の不調、めまい、肩こり、目の疲れの症状が

表われやすくなります。健康に過ごすためには、朝食をしっかり食べ

お風呂などで体をしっかりと温め、十分な睡眠をとることが大切です。