2017年6月15日木曜日

寝違え その2

保冷剤などで冷やした方が痛みが軽減される方は冷やし
冷やして痛みが増す方は、温めた方がいいでしょう。
軽く首や肩周辺を撫でたり、わきの下を伸ばして、
さすってみたり、してください。
また、寝違えをする方は肩甲骨や背骨がズレていること
が多いので早めにお越しくださいね。
背骨が整っていれば、寝違いにはそうそうならないですですよ!
寝違える前に、程々にメンテナンスしたいですね。

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