2020年7月11日土曜日

物忘れ  その3

そもそも物忘れとは”記憶の保持”と”思い出す力
が弱まることで起こります。こうした症状を
防ぐためには「身体を動かし脳の血流を増やす
こと」と「脳を刺激すること」がとても有効。
ハードな運動をしなくても週何回かウォーキング
をするだけでも効果がありますし、新しいことに
挑戦したり旅行するなどして、脳に刺激を与える
ことも大切。人とのコミュニケーションの量も
重要なので意識してくださいね。

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