気温差疲労！！今日盛岡は0度でした。

 日ごとに10度前後、気温差があります。

春は自律神経が乱れやすい季節といえます。

◆なんかだるい

◆寝つきが悪い

◆夜中よく目が覚める

◆頭痛・肩こり、・首こり

などなど症状を訴える患者さんがいます。

寒くなる時だけでなく急な気温の上昇で

体調を崩すパターンもありますので注意が必要です。

☆40度程度の湯船にゆっくり入り体が覚める前に布団に入る。

☆あさはカーテンを開けてアサヒを浴びる

などできることからはじめましょう。

大陸から「黄砂」が飛んできます・

 「黄砂」が、11日火曜日、１２日　水曜日、確実に飛んできます・

花粉症の人は大変ですが、不要不急の外出を避けていきましょう。

外出はマスクをして、2日間は注意してください。

盛岡の桜の開花宣言🌸

 きょう　盛岡のソメイヨシノの開花宣言が出されました。

春がきましたね、心がうきうきしてきます。

満開は5日後、早いですね、私は団子屋さんの奥の

児童公園で団子を食べながらたのしみます。

今年の冬はマイナス十七度を体験しました。

今、気を付けたいのは温度差です。季節の変わり目

朝と昼の温度差が20度になる日も、自律神経がついて

いけません、ゆっくりお風呂であったまってください。