気温差疲労！！今日盛岡は0度でした。

 日ごとに10度前後、気温差があります。

春は自律神経が乱れやすい季節といえます。

◆なんかだるい

◆寝つきが悪い

◆夜中よく目が覚める

◆頭痛・肩こり、・首こり

などなど症状を訴える患者さんがいます。

寒くなる時だけでなく急な気温の上昇で

体調を崩すパターンもありますので注意が必要です。

☆40度程度の湯船にゆっくり入り体が覚める前に布団に入る。

☆あさはカーテンを開けてアサヒを浴びる

などできることからはじめましょう。