腰と筋肉の関係・筋肉が背骨を支えることで、腰への負担を軽減する。

 背骨（脊柱）は、横から見ると、穏やかなＳ字カーブを

描いています。このカーブがあることで、上半身の重さが

前後に分散され、腰に負担が軽くなるのです。一方、脊柱

の腰の部分は「腰椎」と呼ばれる5つの椎骨で構成されて

います。この腰椎を含めた脊柱全体を支えているのが

筋肉です。脊柱を主に支えているのは、腰椎の前側にある

「腹筋」腰椎の後ろ側にある「背筋」です。腹筋と背筋が

腰椎をしっかり支えて安定させることで、脊柱のＳ字カーブ

が維持できます。