2017年5月16日火曜日

季節の変わり目・その2

それは、年齢だけじゃないんです。
不規則な生活や睡眠不足、ストレスの多さ
そんなことも自律神経の調整力の妨げになっています。
ぜひ、自分の体に協力的になってあげましょう!
・規則正しく暮らす
・質の良い睡眠をとる
・体も心もリラックスする
・軽い運動をする
・早めに施術をうける

などは自律神経のバランスを整えるのに有効ですよ。

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