季節の変わり目・気温差に注意！！

今日は、朝と昼との気温差が10℃もあり
外部の環境が変化しても、私たちのカラダは
体内の環境をいつもどうりに維持するのに
一生懸命。これが自律神経のはたらきです。

でも、あまりにも気温の乱高下が激しいと
自律神経にも、乱れがでてきます。
こんな時、なんとなく、だるくなったり体調を崩したり
風邪を引いたりがおおくなるのですね。
「身体がついていけないわ～」という方も
残念ながら、年齢が上がるほどに調整力はおとろえますよ！
　　　　　　　　　　　　　・・・・・つづく・・・・