梅雨明け 7.22

 仙台管区気象台は青森県を含む東北北部が梅雨明けしたとみられると

発表しました。いつもの年より６日早い梅雨明けです。

ギラギラ太陽によってジリジリと焦げるような暑さがやってくると

疲労感やだるさ、食欲不振などに悩ませる「夏バテ」に注意が必要です。

きょうの盛岡は３３度越え

これだけ暑いと冷たいものが多くなりがちですが、

身体も寒暖差をつけすぎると自律神経が参ってしまい

色々体の不調が出やすくなるので！

〇エアコンで冷やし過ぎない

〇　冷たいものをとりすぎない

〇　適度な運動で汗をかく

〇　しっかりと睡眠をとる

など、出来る事をひびつづけていきましょう。