肩こりと腰痛

盛岡の紅葉はアスピーテライン当たりが見ごろと言っていますね。

肩こりと腰痛の不調者さんが増えています。
朝晩の冷え込みと昼間の温度差が
身体にダメージを与えているのです。

身体を冷やさない工夫を。
睡眠を良くとる。
お風呂にゆっくり入る。

季節の変わりめ、おいしいものを食べて
ほっこりしましょう！！